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Oscar Mondadori (ESAURITO)

M

La terapia cognitivo comportamentale (TCC) è un approccio globale ai disagi psicologici e agli ostacoli che la mente frappone tra noi e il nostro benessere. 
Questo libro ti insegnerà a identificare i circoli viziosi e i pensieri sbagliati che ti trattengono dal compiere i mutamenti che desideri: sconfiggere ansia e depressione, stimolare l'autostima, superare le tue ossessioni o semplicemente migliorare le relazioni sociali e professionali.

La collana: Per negati

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