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ROSSO VALERIO
Lifestyle medicine più salute, più energia, ...
Autore:
ROSSO VALERIO
Titolo:
Lifestyle medicine più salute, più energia, ...
Descrizione:
Lifestyle medicine più salute, più energia, più vita
Editore:
Mondadori
Data di edizione:
gennaio 2026 1^ edizione
Pagine:
299
Dimensioni cm.:
14,5x22
ISBN13:
9788804804871
Codice:
373678
Collana:
Mondadori Vivere meglio 0
Prezzo:
Disponibilità:
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disponibile
Dati aggiornati a gennaio 2026
1 - 99 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Potrà mai esistere una pillola miracolosa, da assumere ogni giorno, che riduce di oltre il 70% il rischio di sviluppare diabete di tipo 2, abbatte del 50% la probabilità di malattie cardiovascolari e ictus, diminuisce di almeno il 30% il rischio di tumori, quasi dimezza le possibilità di sviluppare sintomi di ansia e depressione e aumenta l'aspettativa di vita sana di ben dieci anni? Quanto sarebbe preziosa una medicina capace di fare tutto ciò senza effetti collaterali e senza rischi nascosti? Questo farmaco non solo esiste, ma è alla portata di tutti: si chiama "stile di vita". In un'epoca dominata dall'illusione delle soluzioni rapide e della medicina tecnologica, abbiamo dimenticato una verità fondamentale: la più potente strategia preventiva e terapeutica che l'essere umano ha da sempre a disposizione è costituita dalle sue scelte quotidiane. Lifestyle Medicine è il frutto di anni di studio del dottor Valerio Rosso e rappresenta un ribaltamento radicale di prospettiva in cui non servono rivoluzioni che stravolgono la nostra quotidianità, ma cambiamenti piccoli, reali e concreti, capaci di potenziare il nostro benessere. Questo è un percorso di riscoperta personale per individuare e modificare tutte quelle abitudini quotidiane che oggi, magari senza che noi ce ne accorgiamo, compromettono la nostra felicità. Cambiare stile di vita significa introdurre routine semplici, pratiche potenti, strategie efficaci, basate sulle evidenze scientifiche più recenti, per costruire i 7 pilastri fondamentali del benessere psicofisico: alimentazione, attività fisica, igiene del sonno, depotenziamento delle dipendenze, gestione dello stress, relazioni e socialità, ottimizzazione dell'ambiente. Perché vivere più a lungo è importante solo se viviamo meglio, diventando finalmente consapevoli che la chiave della nostra salute e del nostro benessere è nelle nostre mani. L’autore Il Dr. Valerio Rosso, Medico-Chirurgo, Psichiatra e Psicoterapeuta, è l’autore del più letto Blog italiano di Psichiatria. Tra le pagine del blog troverete informazioni ed articoli riguardanti la Lifestyle Medicine, la Psicofarmacologia e le Neuroscienze, con particolare riferimento a nuove aree di studio tra cui la Medicina Digitale, Intelligenza Artificiale e Realtà Virtuale, la Psicobiotica e la Psiconutrizione. | |
| Scheda creata Sabato 31 gennaio 2026 | |
| La collana Mondadori Vivere meglio | |
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