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DEWAR GRANT
Sapersi perdonare Imparare ad accettarsi
Autore:
DEWAR GRANT
Titolo:
Sapersi perdonare Imparare ad accettarsi
Descrizione:
Imparare ad accettarsi e a superare la vergogna con la mindfulness e la self compassion
Editore:
Franco Angeli
Data di edizione:
ottobre 2025
Pagine:
180
Dimensioni cm.:
15,5x23
ISBN13:
9788835174264
Codice:
371928
Collana:
Self-help 0
Prezzo:
Disponibilità:
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disponibile
Dati aggiornati a ottobre 2025
2 - 38 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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Modalità, tempi e costi di consegna
| Descrizione | |
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Colpevolizzarci per ciò che abbiamo fatto o per qualcosa che è accaduto nel passato serve a poco, e può essere molto doloroso. Se abbiamo subìto un trauma e ci incolpiamo per quello che è successo, o se ci pentiamo profondamente di cose che abbiamo fatto in passato, capita spesso di lottare con il senso di colpa, la vergogna, l'ansia, la depressione, la bassa autostima o addirittura la dipendenza. Se proviamo a perdonarci non cancelliamo il dolore del passato, ma possiamo ridurre il carico emotivo che ci portiamo dentro. Se volete superare l'autocolpevolizzazione e "risanare" il rapporto con voi stessi, questo è il libro che vi può guidare in questo percorso. Imparerete abilità di provata efficacia - basate sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e sulla Compassion-Focused Therapy (CFT) - per riuscire ad accettarvi, a identificare ciò che conta davvero per voi e per superare la vergogna e il senso di colpa che vi impediscono di vivere una vita significativa. Imparerete a guardare in modo diverso la storia della vostra vita e potrete così entrare in contatto con i vostri valori e impegnarvi costantemente per un cambiamento positivo. Presentazione di Russ Harris. Libreria Campedèl Belluno Acquista | |
| Scheda creata Martedi' 4 novembre 2025 | |
| La collana Self-help | |
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Guarda anche I libri dell'editore Franco Angeli Gli scaffali di Filosofia e psicologia | |
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