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BOTTI ANDREA
Che ansia! Come riconoscerla e trasformarla ...
Autore:
BOTTI ANDREA
Titolo:
Che ansia! Come riconoscerla e trasformarla ...
Descrizione:
Che ansia! Come riconoscerla e trasformarla per tornare a vivere
Editore:
Hoepli
Data di edizione:
settembre 2025
Pagine:
192
Dimensioni cm.:
15x21
ISBN13:
9788836019625
Codice:
371212
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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disponibile
Dati aggiornati a settembre 2025
1 - 38 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Data di pubblicazione: 03/10/2025 Numero pagine: 192 Capita, a volte, di sentirsi sopraffatti da pensieri che corrono troppo in fretta, dal cuore che batte forte senza un motivo preciso, da un'ansia che sembra non voler andare via. Questo libro nasce con l'intento di offrire strumenti per comprendere meglio ciò che accade dentro di sé e per avviare un percorso di benessere e consapevolezza. Attraverso un linguaggio semplice, esempi concreti e tecniche pratiche, il manuale accompagna il lettore alla scoperta dell'ansia: non come un nemico, ma come un segnale da ascoltare. Imparare a riconoscere e accogliere le emozioni, utilizzare il respiro per calmare la mente e ritrovare uno spazio di serenità interiore: tutto questo può diventare parte di un cambiamento profondo. Un viaggio verso una vita più autentica, libera e consapevole. Un invito a prendersi cura di sé e a ritrovare il proprio equilibrio, quando arriva il momento di tornare a fiorire. In questo libro: Comprendere e superare l'ansia: il ruolo della validazione emotiva La trama dell'ansia: identità, narrazioni e l'arte di raccontarsi L'ansia in azione Imparare a star bene Il percorso di psicoterapia: un portale verso nuove prospettive di sé. Libreria Campedèl Belluno Acquista | |
| Scheda creata Martedi' 7 ottobre 2025 | |
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