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GONZATTO LUCA
Chi si ferma si ritrova
Autore:
GONZATTO LUCA
Titolo:
Chi si ferma si ritrova
Descrizione:
Il metodo semplice e divertente per meditare dai 3 ai 13 minuti al giorno e non diventare un guru
Editore:
BUR Biblioteca Universale RCS
Data di edizione:
gennaio 2025 1^ edizione
Pagine:
384
Dimensioni cm.:
14x21,5
ISBN13:
9788817190428
Codice:
365877
Collana:
Bur gatti blu 0
Prezzo:
Disponibilità:
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disponibile
Dati aggiornati a gennaio 2025
1 - 244 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Chi si ferma si ritrova. Il metodo semplice e divertente per meditare dai 3 ai 13 minuti al giorno e non diventare un guru di Gonzatto Luca Editore: Rizzoli Collana: BUR Gatti blu Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: “Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”. Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dal Lumera Institute: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicità, ma con l’obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri. Prefazione di Daniel Lumera. | |
| Scheda creata Sabato 25 gennaio 2025 | |
| La collana Bur gatti blu | |
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