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SEIJAS GUILLERMO
I 100 migliori esercizi di stretching
Autore:
SEIJAS GUILLERMO
Titolo:
I 100 migliori esercizi di stretching
Descrizione:
Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore
Editore:
Elika Editrice
Data di edizione:
ottobre 2024 2^ edizione
Pagine:
168
Dimensioni cm.:
17x24
ISBN13:
9791281787063
Codice:
365672
Collana:
Anatomia 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a ottobre 2024
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Lingua
Italiano
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I 100 migliori esercizi di stretching.Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore. Di Seijas Guillermo Editore: Elika Collana: Anatomia Seconda edizione, nuovo formato. I vincoli imposti da un'attività lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico praticato regolarmente ma senza la supervisione di un esperto, nel tempo portano a sovraccarichi e scompensi muscolari, dolori articolari e addirittura lesioni. La maggior parte di questi fastidi possono essere evitati: basta dedicare ogni giorno anche solo pochi minuti al proprio benessere. Questa guida allo stretching vi garantirà rapidi miglioramenti e farà sì che ogni secondo investito su di voi apporti benefici a breve e lungo termine. All’interno: descrizione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità; 100 esercizi suddivisi per area del corpo e gruppo muscolare; oltre 200 foto e illustrazioni anatomiche con descrizione ; guida completa ai migliori allungamenti per combattere i più comuni dolori muscolari e articolari. Se non soffrite di alcun fastidio ma volete mantenervi in ottima forma o migliorare il vostro rendimento sportivo, mantenere adeguati livelli di flessibilità è la strada giusta. Libreria Campedèl Belluno Acquista | |
| Scheda creata Sabato 11 gennaio 2025 | |
| La collana Anatomia | |
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