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VAN DIJK SHERI
Adolescenti con comportamenti autolesionistici
Autore:
VAN DIJK SHERI
Titolo:
Adolescenti con comportamenti autolesionistici
Descrizione:
Un quaderno di pratiche DBT per imparare a gestire le emozioni
Editore:
Franco Angeli
Data di edizione:
novembre 2022
Pagine:
142
Dimensioni cm.:
15,5x23
ISBN13:
9788835138761
Codice:
349372
Collana:
SelfHelp Workbook 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a novembre 2022
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Lingua
Italiano
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| Descrizione | |
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Adolescenti con comportamenti autolesionistici. Un quaderno di pratiche DBT per imparare a gestire le emozioni • Autore: Van Dijk Sheri • Editore: Franco Angeli • Data di Uscita: 30/11/2022 • Collana: SelfHelp Workbook • Ti è capitato di avere comportamenti autolesionistici? Beh, sappi che non sei il solo. Molte persone mettono in atto questo tipo di comportamenti e lo fanno per svariate ragioni: spesso si tratta del tentativo di evitare un dolo re emotivo, oppure di avere maggiore controllo sugli eventi della propria vita, o semplicemente di provare qualcosa di diverso dalla sensazione di intorpidimento che si può percepire nella quotidianità. Devi sapere che esistono modalità più sane e sicure per trovare sollievo emotivo. Questa guida pratica ti può aiutare a individuarle a trovarle e a metterle in atto. Se ti lascerai condurre da questo libro, imparerai ad affrontare pensieri ed emozioni difficili, a trovare sollievo dal dolore emotivo e a costruire relazioni più forti e supportive. Utilizzando le abilità basate sulla terapia dialettico-comportamentale (DBT) - il trattamento per eccellenza per l'autolesionismo -, definirai un piano d'azione che ti aiuterà a smettere di ricorrere a comportamenti autolesionistici e autodistruttivi, e a iniziare a vivere la vita che desideri davvero. Quattro sono le abilità essenziali che imparerai: la mindfulness per gestire le emozioni difficili sul momento; la tolleranza della sofferenza per contrastare l'impulso all'autolesionismo; la regolazione emotiva per comprendere e affrontare i sentimenti dolorosi; l'efficacia interpersonale per rafforzare le relazioni. E la vita tornerà a sorriderti. Libreria Campedèl Belluno | |
| Scheda creata Giovedi' 1 dicembre 2022 | |
| La collana SelfHelp Workbook | |
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