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MIAN EMANUEL
Fuga dalla bilancia 10 minuti al giorno per ...
MIAN EMANUEL, Fuga dalla bilancia 10 minuti al giorno per ...
Autore:
MIAN EMANUEL
Titolo:
Fuga dalla bilancia 10 minuti al giorno per ...
Descrizione:
Fuga dalla bilancia 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa
Editore:
Urra - Feltrinelli
Data di edizione:
marzo 2022
Pagine:
192
Dimensioni cm.:
14x21
ISBN13:
9788807091636
Codice:
342688
Collana:
Urra 0
Prezzo:
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MIAN EMANUEL, Fuga dalla bilancia 10 minuti al giorno per ..., Urra - Feltrinelli in campedel.it
Descrizione
Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa
Autore: Mian Emanuel
Editore: Feltrinelli
Isbn: 9788807091636
Categoria: Scienze mediche. medicina
Numero pagine: 192
Data di Uscita: 31/03/2022
Collana: Urra


Oltre il 70 percento dei problemi di peso è legato alla fame nervosa. Attacchi improvvisi di fame, abbuffate, mangiare molto e male, sono alla base del fallimento di qualsiasi dieta. Spesso, infatti, il sovrappeso o, peggio, l'obesità non dipendono tanto da cosa mangiamo, ma da come e perché. Anzi, di più: il come e il perché influenzano cosa e quanto mangiamo. "Fuga dalla bilancia" è un percorso unico nel suo genere, che fornisce un metodo efficace, veloce e su base scientifica per gestire e migliorare il rapporto con la tua alimentazione e con te stesso. L'autore ti prenderà per mano quotidianamente, conducendoti in poche settimane a vincere un nemico che sembrava impossibile da battere, la fame nervosa. Imparerai a riconoscere le cosiddette "trappole della mente" che ti fanno perdere il controllo su ciò che mangi e, soprattutto, impediscono a qualsiasi approccio nutrizionale di diventare una sana abitudine.
Ti basteranno 10 minuti al giorno per cambiare il modo in cui ti relazioni al cibo. Le numerose tecniche e gli esercizi pratici proposti affineranno le tue abilità psicologiche, utili per usare le emozioni come alleate, anziché scacciarle cercando distrazione nel cibo. Tra gli argomenti trattati: co me contenere la voglia di dolci, come gestire la fame notturna e il vizio di sgranocchiare in continuazione. Un libro da leggere prima di affrontare qualsiasi dieta, perché nessuna funzionerà mai se prima non tieni a bada la fame nervosa. Libreria Campedèl
Belluno
Scheda creata Martedi' 5 aprile 2022
La collana Urra

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