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GERMANI MONICA
La tua dieta sei tu
GERMANI MONICA, La tua dieta sei tu
Autore:
GERMANI MONICA
Titolo:
La tua dieta sei tu
Descrizione:
Editore:
Mondadori
Data di edizione:
gennaio 2022 1^ edizione
Pagine:
216
Dimensioni cm.:
14,5x22
ISBN13:
9788804744924
Codice:
340947
Collana:
Vivere meglio 0
Prezzo:
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Italiano
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GERMANI MONICA, La tua dieta sei tu, Mondadori in campedel.it
Descrizione
La tua dieta sei tu
Autore: Germani Monica
Editore: Mondadori
Categoria: Scienze mediche. medicina
Data di Uscita: 01/02/2022
Collana: Vivere meglio


"Per molti il peso è un'ossessione. E anche se scientificamente è un concetto superato da tempo, continuiamo a essere legati a quel maledetto numero e a rincorrerlo invano. Ci focalizziamo sui chili in più come se essere magri fosse di per sé sinonimo di stare bene. Non è così. Accettarsi con pregi e difetti è l'unico p unto di partenza possibile per cominciare un reale percorso di cambiamento e andare incontro a una metamorfosi vera e profonda. Senza una trasformazione interiore, la dieta non farà effetto: non esistono alimenti che fanno bene o che fanno male, non esiste il lecito così come non esiste il proibito.
Esistono soltanto le scelte consapevoli, momenti di trasgressione a cui seguiranno recuperi. Questa è la strada per trovare l'equilibrio. Solo così potrai acquisire abitudini che ti libereranno una volta per tutte dal concetto di dieta restrittiva, regalandoti un nuovo rapporto con te stesso e con quello che mangi." Monica Germani, ideatrice del metodo "META Experience", in questo libro ci guida passo passo in un percorso di cambiamento prima di tutto interiore. Oltre a fornirci le indicazioni necessarie per modulare una dieta su misura e costruire uno stile di vita cucito sulla nostra personalità e le nostre esigenze, ci indica quali piccole strategie mettere in atto fin da subito per acquisire maggiore consapevolezza di noi stessi e recuperare un rapporto equilibrato con il cibo e con le nostre forme. "A cambiare sarà l'idea stessa dello stare a dieta: tu non sei a dieta, stai cambiando il tuo stile di vita.
Tu non stai rinunciando al dolce, sei felice di non averne più bisogno solo per sentirti pieno e coccolato.
Tu non ti obblighi a fare del movimento, semplicemente non sei mai stato così soddisfatto di te stesso come da quando hai preso coscienza di ciò che il tuo corpo è in grado di fare e di quanto benessere ti stai regalando." Un percorso per iniziare a sorridere a te stesso e alla vita, e ottenere risultati inaspettati, concreti e duraturi.

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Belluno

Scheda creata Martedi' 1 febbraio 2022
La collana Vivere meglio

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