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DI MASSIMO SANDRO &
Sane abitudini per invecchiare bene
DI MASSIMO SANDRO &, Sane abitudini per invecchiare bene
Autore:
DI MASSIMO SANDRO &
Titolo:
Sane abitudini per invecchiare bene
Descrizione:
Dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute / Di Massimo Maurizio
Editore:
MACRO
Data di edizione:
dicembre 2021
Pagine:
304
Dimensioni cm.:
13,5x20
ISBN13:
9788828505860
Codice:
339917
Collana:
Biblioteca del benessere 0
Prezzo:
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Italiano
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DI MASSIMO SANDRO &, Sane abitudini per invecchiare bene, MACRO in campedel.it
Descrizione
Sane abitudini per invecchiare bene. Dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute
Autore: Di Massimo Sandro , Di Massimo Maurizio
Editore: Macro Edizioni
Categoria: Scienze mediche. medicina
Data di Uscita: 30/11/2021
Collana: La biblioteca del benessere

"Invecchiare in salute è un diritto fondamentale, ma anche un dovere verso se stessi e gli altri." La Natura ci offre tantissime possibilità per favorire il rallentamento dell'invecchiamento restando in salute. Gli autori in questo libro ne descrivono alcuni tra i più importanti: l'esercizio fisico, la dieta, la fitoterapia, lo yoga, la gestione dell'attività psicoemozionale, l'equilibrio acido-basico, il controllo dello stress, il bilanciamento dell'ossidazione cellulare, la musica, un sonno corretto e altro ancora...
Un particolare rilievo viene dato alle erbe ayurvediche e alla dietetica con riferimenti all'utilizzo di piante selvatiche a scopo alimentare immunostimolante, alla nutrigenomica, all'utilità dei grassi e delle fibre, alla nocività degli zuccheri, all'importanza dell'idratazione e del digiuno, alla cura dell'intestino, alla sobrietà alimentare e alle spezie.
Conclude l'opera una serie di consigli "antinvecchiamento" tra cui: rimedi cosmetici, ginnastica e massaggio antirughe, ricette erboristiche, elisir vegetali
Da segnalare la prefazione e la postfazione del Pier Luigi Rossi, Medico Specialista di Scienza della Alimentazione e Specialista Igiene e Medicina Preventiva.
Indice:
1. Alla ricerca dell'immortalità
2. Il tempo non è uguale per tutti
3. Oltre la genetica
4. Cellule felici senza stress
5. Equilibri instabili
6. Nutraceutica: quando il cibo diventa medicina
7. Digerire in salute
8. Meno cibo... più salute
9. Le piante alleate della nostra salute
10. Ayurveda: la scienza della lunga vita
11. Se il mondo gira al contrario
12. Manutenzione del corpo e della mente.
13. Appendice 1. Digiuno e longevità.
14. Appendice 2. Ritmo, equilibrio e rilassamento.
15. Appendice 3. Ricette antinvecchiamento.

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Belluno

Scheda creata Martedi' 14 dicembre 2021
La collana Biblioteca del benessere

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