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SCOTT DOUGLAS
Correre è la mia terapia Supero stress, ansia, ..
SCOTT DOUGLAS, Correre è la mia terapia Supero stress, ansia, ..
Autore:
SCOTT DOUGLAS
Titolo:
Correre è la mia terapia Supero stress, ansia, ..
Descrizione:
Correre è la mia terapia Supero stress, ansia, depressione e vivo più felice Nuova edizione
Editore:
MACRO
Data di edizione:
dicembre 2021
Pagine:
312
Dimensioni cm.:
14x17,5
ISBN13:
9788828537397
Codice:
339792
Collana:
0
Prezzo:
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Italiano
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SCOTT DOUGLAS, Correre è la mia terapia Supero stress, ansia, .., MACRO in campedel.it
Descrizione
Correre è la mia terapia. Supero stress, ansia, depressione e vivo più felice. Nuova ediz.
Autore: Scott Douglas
Editore: Macro Edizioni
Categoria: Arti ricreative. spettacolo. sport
Data di Uscita: 24/11/2021


Tutti sappiamo dei benefici della corsa sulla salute fisica, ma correre è anche d'aiuto a chi soffre di ansia e depressione perché modifica la struttura del nostro cervello. Scott Douglas presenta le prove scientifiche che la corsa fa bene al nostro umore e al nostro cervello. Con sincerità e senza censure, racconta la sua esperienza con la corsa, gli antidepressivi e l'alcol.
Condensati in una guida facile da leggere, troverai testimonianze di vita vissuta e risultati di ricerche scientifiche su: corsa e antidepressivi corsa e psicoterapia corsa e Mindfulness e approfondimenti su: corsa e socializzazione come gestire gli obiettivi oltre a un'utilissima appendice con consigli pratici. "La corsa ti porta ad affrontare situazioni in cui sei costretto a spingerti oltre i tuoi limiti e ti mette di fronte a una serie di avversità, come un infortunio e il successivo recupero, tutte cose che tendono a frenarti.
Ma non ti tiri indietro, superi l'ostacolo o almeno provi ad andare avanti. Ognuna di queste situazioni sono potenziali lezioni di vita che trasferiamo nei momenti difficili". "Scott Douglas presenta le prove scientifiche e la propria esperienza personale in una guida alla corsa facile da leggere".- Runner's World "Se e quando mi sento particolarmente agita ta e ansiosa, il ritmo cadenzato della corsa mi permette di focalizzarmi su me stessa e trovare la pace.
È come meditare in movimento".- Dalla prefazione di Alison Mariella Désir (Nominata da Women's Running una delle 20 donne che stanno cambiando il mondo della corsa).
Questo è un libro, non solo per i corridori più esperti, ma soprattutto per chi desidera avvicinarsi a questa preziosa attività fisica.

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Belluno

Scheda creata Lunedi' 6 dicembre 2021

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