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VIOLA DAVIDE
30 giorni di mindfulness
Autore:
VIOLA DAVIDE
Titolo:
30 giorni di mindfulness
Descrizione:
Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza
Editore:
Franco Angeli
Data di edizione:
2020
Pagine:
136
Dimensioni cm.:
15x19
ISBN13:
9788835106883
Codice:
329776
Collana:
PraticaMente Esercizi per ... 0
Prezzo:
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Dati aggiornati a 2020
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Lingua
Italiano
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| Descrizione | |
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30 giorni di mindfulness. Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza Davide Viola pubblicato da Franco Angeli Collana PraticaMente. Esercizi per cambiare 30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. E un "diario", con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno. Secondo un recente studio, per quasi il 70% del tempo la nostra mente è orientata a due dimensioni temporali che non esistono più o non esisteranno mai: il passato e il futuro. E allora noi, oggi, nel qui e ora, siamo infelici perché intrappolati in pensieri tristi o ansiosi: ciò che è stato è già passato e va lasciato andar via; cioè che sarà è futuro e non esiste ancora ma, nonostante ciò, lo rincorriamo affannosamente. Cosa è davvero importante allora? Vivere, serenamente e completamente, il tempo presente. Ma in che modo? Il segreto è nella consapevolezza, ossia nell'impegno rivolto al portare l'attenzione su ciò che ci circonda e su ciò che ci accade. Libreria Campedèl Belluno | |
| Scheda creata Lunedi' 2 novembre 2020 | |
| La collana PraticaMente Esercizi per ... | |
| PraticaMente Esercizi per cambiare |
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