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DE FILIPPIS ROBERTO
Il piccolo libro dei segreti del sonno
DE FILIPPIS ROBERTO, Il piccolo libro dei segreti del sonno
Autore:
DE FILIPPIS ROBERTO
Titolo:
Il piccolo libro dei segreti del sonno
Descrizione:
Editore:
Editoriale Programma
Data di edizione:
gennaio 2019
Pagine:
143
Dimensioni cm.:
12x21
ISBN13:
9788866436089
Codice:
312591
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Lingua
Italiano
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DE FILIPPIS ROBERTO, Il piccolo libro dei segreti del sonno, Editoriale Programma in campedel.it
Descrizione
Il piccolo libro dei segreti del sonno
by Roberto De Filippis
pubblicato da Editoriale Programma

Sono molte le persone che non riposano bene, le percentuali parlano chiaro: la sonnolenza diurna affligge dal 10 al 25% della popolazione, l'insonnia cronica addirittura il 15%.
Esistono patologie che ci impediscono di dormire, certo, ma nella maggior parte dei casi la qualità del nostro sonno potrebbe migliorare notevolmente solo seguendo dei piccoli accorgimenti o utilizzando qualche semplice tecnica di rilassamento.
Questo libro vi sarà sicuramente utile: dalle cause più serie ai comportamenti errati prima di coricarsi, dal Metodo 4-7-8 alla valeriana, dalla fase REM al sonno profondo, dal russamento al bruxismo, qui troverete tutto ciò che c'è da sapere sul magico mondo di Morfeo e sul suo collegamento diretto, strettissimo e necessario con la nostra salute.
Scheda creata Venerdi' 8 febbraio 2019

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