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APUZZO DARIO
La forma perfetta Mente-Anima-Corpo
APUZZO DARIO, La forma perfetta Mente-Anima-Corpo
Autore:
APUZZO DARIO
Titolo:
La forma perfetta Mente-Anima-Corpo
Descrizione:
Il metodo MAC per conquistare il benessere psicofisico
Editore:
Rizzoli libri
Data di edizione:
gennaio 2019 1^ edizione
Pagine:
205
Dimensioni cm.:
14,5x22
ISBN13:
9788817108805
Codice:
311951
Collana:
Rizzoli Varia 0
Prezzo:
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Dati aggiornati a gennaio 2019
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Italiano
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APUZZO DARIO, La forma perfetta Mente-Anima-Corpo, Rizzoli libri in campedel.it
Descrizione
La forma perfetta. Mente-Anima-Corpo. Il metodo MAC per conquistare il benessere psicofisico
by Dario Apuzzo
pubblicato da Rizzoli

Mai come in questi anni le diete e le informazioni alimentari ci bombardano da ogni mezzo di comunicazione. Ma ritrovare una buona forma fisica è davvero sufficiente per stare meglio? Per il dottor Dario Apuzzo la risposta è decisamente no.
Raggiungere la forma perfetta non significa perdere i chili in eccesso e recuperare la tonicità muscolare.
Significa piuttosto trovare un proprio equilibrio, migliorare davvero la qualità della vita. Ciò che serve è una "dieta del cervello", che coinvolga ogni aspetto della nostra esistenza e ristabilisca l'armonia dentro di noi e tra noi e il mondo esterno.
Ecco perché il metodo MAC si basa proprio sui tre pilastri che sostengono il nostro essere: Mente, Anima e Corpo. E un approccio alla vita che tutti possono mettere in pratica: i giovani, concentrati su loro stessi e sulla costruzione del loro futuro; g li adulti, che dopo aver raggiunto una buona stabilità riescono finalmente a godersi il presente; e anche chi comincia ad avere un po' di anni sulle spalle e si scopre a guardare al passato con una certa nostalgia e magari qualche rimpianto.
La mente è il motore di tutto, e dobbiamo utilizzarla al massimo delle sue possibilità, senza farci mai guidare passivamente dalle abitudini, dalla pigrizia o dal conformismo.
L'anima, al di là del credo religioso, è quel qualcosa in più che ci permette di vi vere la vita nel migliore dei modi, di essere pienamente consapevoli di noi stessi.
E poi c'è il corpo, che molti mettono al centro di tutto, ma se una struttura si regge su tre pilastri, e due vengono a mancare, che cosa succede?
Il corpo va certamente curato e valorizzato, è la parte visibile di noi, ma deve rispecchiare un benessere più completo. Attraverso un allenamento adatto a ogni momento della giornata, fatto di esercizi semplici da far diventare buone abitudini consolidate, impareremo un po' alla volta a prenderci cura di noi per trovare finalmente la forma perfetta.

Scheda creata Mercoledi' 16 gennaio 2019
La collana Rizzoli Varia

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