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COPPOLINO GIUSEPPE
A mente serena
COPPOLINO GIUSEPPE, A mente serena
Autore:
COPPOLINO GIUSEPPE
Titolo:
A mente serena
Descrizione:
Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!)
Editore:
Hoepli
Data di edizione:
settembre 2017
Pagine:
180
Dimensioni cm.:
12,5x19,5
ISBN13:
9788820376635
Codice:
298596
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
* Offerta valida 30 giorni (fino ad esaurimento scorte)
€ 12.90
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Dati aggiornati a settembre 2017
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Lingua
Italiano
Allegati:
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COPPOLINO GIUSEPPE, A mente serena, Hoepli in campedel.it
Descrizione
Vi piacerebbe vivere ogni giorno a mente serena?
Con la Mindfulness è possibile!
La Mindfulness non richiede alcun tipo di conoscenza di filosofia né l’osservanza o l’applicazione di dogmi o pratiche religiose di alcun tipo.
È un’attitudine che chiunque può imparare e allenare quotidianamente e che ci insegna a vivere con attenzione il momento presente. A mente serena è la guida che vi permette di scoprire i benefici della Mindfulness.
Attraverso una serie di indicazioni e suggerimenti vi invita a un percorso di rieducazione alla consapevolezza completato da alcuni esercizi, ma soprattutto vi porta al riconoscimento di quei numerosi momenti che viviamo tutti i giorni e che, in modo semplice, possono diventare passaggi fondamentali per raggiungere una vera e profonda serenità interiore.
Osservando pensieri, abitudini, consuetudini con un atteggiamento non giudicante possiamo arrivare a gestire ogni ambito personale a mente serena, in modo attivo e non più passivo, scegliendo e non più subendo, decidendo e non più rincorrendo.
Indice testuale I
- Prefazione
- In principio era il caos
- Michelangelo
- La Mindfulness
- L'allenamento
- Vivi meditando, medita vivendo
- Dalla lotta all'abbraccio
- Il frutto della gratitudine.
Scheda creata Venerdi' 29 settembre 2017

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