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LAUREN MARK
La dieta dei muscoli
LAUREN MARK, La dieta dei muscoli
Autore:
LAUREN MARK
Titolo:
La dieta dei muscoli
Descrizione:
Editore:
Sperling & Kupfer
Data di edizione:
settembre 2017 1^ edizione
Pagine:
248
Dimensioni cm.:
14,5x21
ISBN13:
9788820060312
Codice:
298014
Collana:
I grilli sperling & Kupfer 0
Prezzo:
Disponibilità:
* Offerta valida 30 giorni (fino ad esaurimento scorte)
€ 17.10
PRODOTTO ESAURITO: non disponibile
Dati aggiornati a settembre 2017
0 - 99 0
Lingua
Italiano
Allegati:
Non disponibile
NON DISPONIBILE

LAUREN MARK, La dieta dei muscoli, Sperling & Kupfer in campedel.it
Descrizione
Mark Lauren, esperto a livello internazionale di fitness, è stato istruttore delle Forze Operative Speciali degli Stati Uniti e responsabile della preparazione fisica di centinaia di reclute chiamate a resistere in condizioni estreme. Da anni si occupa di allenare chi - dai soldati ai civili - voglia rimettersi in forma senza perdere tempo e senza doversi attrezzare di costosi macchinari o abbonamenti in palestra.
In questo libro rivela l'innovativo approccio alimentare che ha messo a punto in anni di esperienza basato sulla «ciclizzazione delle calorie». Si tratta di una vera e propria arma segreta per la perdita di peso che impiega una semplice alternanza delle quantità di calorie e carboidrati per «ingannare» il metabolismo e impedire che rallenti o si blocchi mantenendo così il corpo in modalità bruciagrassi. L'autore fornisce un'utile guida giorno per giorno dei pasti e più di cinquanta ricette, tra colazioni, pranzi, cene e spuntini, elaborate sulla base dei Magnifici Sette: carne, pesce, uova, verdura, frutta, cerali, noci e semi.
A completare il piano alimentare, Lauren propone alcune semplici serie di esercizi da 10 minuti che sfruttano unicamente la resistenza del peso corporeo. La dieta dei muscoli, concepita sulla base delle ultime ricerche nel campo della nutrizione, cambierà il tuo modo di pensare al cibo, trasformando per sempre la tua vita e il tuo corpo.
Scheda creata Martedi' 5 settembre 2017
La collana I grilli sperling & Kupfer

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