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MARBLES: THE BRAIN S
Best brain Risolvere - Studiare memorizzare
Autore:
MARBLES: THE BRAIN S
Titolo:
Best brain Risolvere - Studiare memorizzare
Descrizione:
Spiega in che fase si trova il nostro cervello a ogni ora e come migliorare le sue prestazioni
Editore:
Sperling & Kupfer
Data di edizione:
gennaio 2017 1^ edizione
Pagine:
230
Dimensioni cm.:
14,5x21
ISBN13:
9788820061388
Codice:
291508
Collana:
I grilli sperling & Kupfer 0
Prezzo:
Disponibilità:
* Offerta valida 30 giorni (fino ad esaurimento scorte)
€ 15.20
PRODOTTO ESAURITO: non disponibile
Dati aggiornati a gennaio 2017
0 - 38 0
Lingua
Italiano
Allegati:
NON DISPONIBILE
| Descrizione | |
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La sveglia suona nel bel mezzo di un sogno. Entriamo in un dormiveglia agitato e per dieci minuti non riusciamo ad alzarci. E se avessimo puntato la sveglia un po' più tardi? Probabilmente saremmo usciti in modo spontaneo dalla fase di sonno profondo e avremmo aperto gli occhi senza sforzo, freschi e riposati. Il nostro cervello infatti funziona secondo cicli pressoché costanti, regolati dalla cronobiologia dell'organismo: se impariamo a riconoscerli e ad assecondarli, saremo in grado di svolgere ogni compito nel momento più opportuno.
Cioè quando possiamo ottenere risultati migliori con meno fatica. Questo libro, scandito come una normale giornata, spiega in che fase si trova il nostro cervello a ogni ora e come migliorare le sue prestazioni seguendone il ritmo naturale: per esempio, quando dobbiamo fare colazione e cosa mangiare per non restare a corto di energia? Come funzionano la nostra memoria e la nostra attenzione e come possiamo stimolarle? Quanto dobbiamo dormire e come possiamo assicurarci un buon riposo? E se non riusciamo a pianificare autonomamente le nostre attività, come possiamo sollecitare la mente per mantenere comunque alte le performance? Un testo facile e pratico, ricco di spunti per comprendere la cronobiologia del nostro cervello e farlo sempre lavorare ai massimi livelli. | |
| Scheda creata Lunedi' 23 gennaio 2017 | |
| La collana I grilli sperling & Kupfer | |
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