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WILLIAMS - PENMAN
Mindfulness 56 giorni alla felicità
WILLIAMS - PENMAN, Mindfulness  56 giorni alla felicità
Autore:
WILLIAMS - PENMAN
Titolo:
Mindfulness 56 giorni alla felicità
Descrizione:
Editore:
Oscar Mondadori
Data di edizione:
aprile 2016 1^ edizione
Pagine:
264
Dimensioni cm.:
12,5x19,5
ISBN13:
9788804659617
Codice:
284335
Collana:
Spiritualità 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a aprile 2016
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Lingua
Italiano
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WILLIAMS - PENMAN, Mindfulness 56 giorni alla felicità, Oscar Mondadori in campedel.it
Descrizione
"Se hai preso in mano questo libro, è probabile che ti sia chiesto più volte perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita così spesso.

Perché una parte così importante della vita è caratterizzata da un'attività frenetica, dall'ansia, dallo stress, dall'esaurimento delle energie?

Sono domande sulle quali ci siamo scervellati anche noi, per anni e anni; ora pensiamo che la scienza abbia trovato finalmente le risposte." Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento.

Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate. "Metodo Mindfulness" si basa sulla "Mindfulness-based Cognitive Therapy", la terapia cognitiva basata sulla pratica di consapevolezza o "mindfulness" sviluppata dal professor Mark Williams del l'Università di Oxford insieme ad altri colleghi.

Questo libro mostra come, con un investimento di pochi minuti al giorno, sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare, con rapidità, a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo.
Scheda creata Venerdi' 22 aprile 2016
La collana Spiritualità

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