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SEIJAS GULLIERMO
100 esercizi di stretching per il running
Autore:
SEIJAS GULLIERMO
Titolo:
100 esercizi di stretching per il running
Descrizione:
Editore:
Elika Editrice
Data di edizione:
ottobre 2015
Pagine:
152
Dimensioni cm.:
21,5x28
ISBN13:
9788898574285
Codice:
278960
Collana:
Anatomia 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a ottobre 2015
0 - 310 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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Modalità, tempi e costi di consegna
| Descrizione | |
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Questo volume è stato realizzato pensando alle necessità dei corridori e raccoglie i dati provenienti dai più recenti studi sull'allenamento della flessibilità per la corsa. E un'opera che non può mancare nella biblioteca di qualunque corridore, dal velocista più puro fino ai corridori di fondo più estremi, passando per i triatleti, i maratoneti e i praticanti del trail running. Nel libro troverete: Analisi biomeccanica della corsa. Permette di determinare i movimenti che la compongono, qual i sono i gruppi muscolari maggiormente coinvolti e le funzioni che svolgono, e quindi quali sono i muscoli su cui concentrarsi quando si pianifica la preparazione. In conclusione, è utile per capire la natura e la logica della corsa. Spiegazione dettagliata della tecnica della corsa. Vengono forniti suggerimenti su come migliorare lo stile di corsa e, di conseguenza, il rendimento, evitando gesti inutili e un dispendio energetico eccessivo. A questo proposito, vengono esaminate le differenze nel la tecnica di diverse distanze e modalità di corsa. In questa sezione si analizzano non solo il movimento delle gambe, ma anche delle braccia, la posizione del tronco, delle mani e lo spostamento del baricentro. | |
| Scheda creata Martedi' 27 ottobre 2015 | |
| La collana Anatomia | |
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