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Calabrese Giorgio
Dimagrire con la dieta mediterranea
Calabrese Giorgio, Dimagrire con la dieta mediterranea
Calabrese Giorgio, Dimagrire con la dieta mediterranea
Autore:
Calabrese Giorgio
Titolo:
Dimagrire con la dieta mediterranea
Descrizione:
Più salute e meno chili con la DM
Editore:
Cairo
Data di edizione:
maggio 2014
Pagine:
190
Dimensioni cm.:
15x21
ISBN13:
9788860525413
Codice:
267952
Collana:
Extra 0
Prezzo:
Disponibilità:
* Offerta valida 30 giorni (fino ad esaurimento scorte)
€ 12.60
PRODOTTO ESAURITO: non disponibile
Dati aggiornati a maggio 2014
0 - 99 0
Lingua
Italiano
Allegati:
Non disponibile
NON DISPONIBILE

Calabrese Giorgio, Dimagrire con la dieta mediterranea, Cairo in campedel.it
Descrizione
La DM non è solo una dieta, ma uno stile alimentare fatto di regole e di abitudini ispirate alla tradizione mediterranea. Spesso si pensa che mangiare troppo porti inevitabilmente a un aumento di peso; invece, per paradosso, si può ingrassare anche mangiando poco. La dieta mediterranea è incentrata soprattutto sulla corretta scelta degli alimenti e i suoi principi più importanti sono riassunti in poche, chiare linee guida: maggiore consumo di proteine vegetali rispetto a quelle animali; riduzione dei grassi saturi a favore di quelli vegetali insaturi; riduzione della quota calorica globale; aumento dei carboidrati complessi; introduzione nella dieta di fibra alimentare; maggior consumo di carne bianca rispetto a quella rossa; maggiore consumo di pesce e legumi; meno dolci; riduzione del consumo di insaccati, superalcolici, zucchero bianco, burro, formaggi grassi, sale e strutto. Per questo motivo la DM si può declinare in tanti modi, a seconda delle esigenza della singola persona. In più, alcuni principi della Dieta Mediterranea rappresentano la miglior difesa contro le cosiddette '"malattie del benessere". Giorgio Calabrese, aiutato dalla moglie Caterina, tecnologa alimentare e giornalista, riassume in questo libro i principi della Dieta Mediterranea, sottolinea tutte le nuove scoperte sia sull'aumento di peso sia sulla capacità di dimagrire, dando consigli utili, con un breviario dietetico per tutti coloro che vogliono dimagrire e restare in forma.
Scheda creata Sabato 17 maggio 2014
La collana Extra

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