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ZERMATI - APFELDORFE
Bugie dieta Dukan e altre sciocchezze
Autore:
ZERMATI - APFELDORFE
Titolo:
Bugie dieta Dukan e altre sciocchezze
Descrizione:
Editore:
Rizzoli libri
Data di edizione:
marzo 2013
Pagine:
212
Dimensioni cm.:
13,5x21
ISBN13:
9788817065467
Codice:
258240
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a marzo 2013
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Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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La dieta Dukan ha vissuto negli ultimi anni un successo planetario, ma siamo sicuri di poterci fidare di un regime alimentare come quello proposto dal famoso medico?
Secondo gli autori di questo pamphlet, la risposta è no. Dopo aver accuratamente studiato la dieta proposta da quello che da molti è considerato un “guru”, i due nutrizionisti autori del libro ne mettono in luce i difetti che la rendono non solo inefficace ma anche pericolosa. Gli autori ne smontano i principi scientifici fondamentali e propongono un approccio diverso al problema del sovrappeso: l’unica soluzione onesta è insegnare alla gente a riconoscere le proprie sensazioni e a gestire le emozioni legate al cibo, attraverso una terapia cognitivo-comportamentale. Cosa fare, dunque, nel concreto? Ritornare a dare ascolto alle nostre sensazioni ancestrali e quindi seguire un principio semplice ma fino a oggi sottovalutato: mangiare solo quando è lo stimolo della fame a chiedercelo! Gli autori ci invitano a intraprendere un lavoro su noi stessi per imparare a superare i nostri disagi psicoemotivi. Spesso, infatti, ci nutriamo compulsivamente, o solo più del necessario, per soffocare un dolore, combattere la noia e la frustrazione oppure per sentirci meno soli. Ritorniamo a prenderci cura non solo del nostro corpo ma anche della nostra mente: solo così potremo dimagrire senza rimetterci la salute. | |
| Scheda creata Lunedì 1 aprile 2013 | |
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