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BENSON - CONNOLLY
ALLENARSI CON IL CARDIOFREQUENZIOMETRO
Autore:
BENSON - CONNOLLY
Titolo:
ALLENARSI CON IL CARDIOFREQUENZIOMETRO
Descrizione:
Come aumentare resistenza, soglia lattacida e potenza
Editore:
Elika Editrice
Data di edizione:
dicembre 1998
Pagine:
303
Dimensioni cm.:
15x21
ISBN13:
9788898574018
Codice:
120022
Collana:
Sport 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a dicembre 1998
0 - 310 1000
Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Non c'è atleta, amatoriale o professionista, che possa fare a meno del cardiofrequenzimetro, piccolo, ma utilissimo, dispositivo che permette di applicare l'innovazione tecnologica e le più recenti ricerche scientifiche all'allenamento per monitorare i progressi fatti e osservare i risultati ottenuti. Questo manuale vi mostrerà come! Attraverso l'accurata descrizione delle caratteristiche e funzioni del dispositivo, i numerosi consigli operativi, l'interpretazione e la messa in pratica dei risultati, Allenarsi con il cardiofrequenzimetro vi guiderà passo dopo passo verso l'ottimizzazione delle performance. Scoprirete come, quando e perché l'uso di questo strumento può, e deve, essere inserito nei programmi di condizionamento e di allenamento per ottenere il massimo dei risultati. Vedrete come individuare le vostre debolezze nell'allenamento e nelle competizioni, per poi creare un vostro programma personalizzato volto all'aumento della resistenza, della soglia lattacida, della velocità e della potenza, e come monitorare i tempi di recupero tra una sessione e l'altra. I programmi descritti vi permetteranno, infine, di progettare il vostro personale piano di allenamento a lungo termine per otto diversi sport di resistenza: camminata, corsa, ciclismo, nuoto, triathlon, canottaggio, sci di fondo e sport di squadra. Se siete pronti a portare l'allenamento e le performance al massimo livello, cosa state aspettando? Tuffatevi in Allenarsi con il cardiofrequenzimetro e preparatevi a segnare i vostri nuovi record personali per tagliare il traguardo da campioni. | |
| Scheda creata Martedi' 28 luglio 2015 | |
| La collana Sport | |
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